Thứ Năm, 19 tháng 1, 2017

Cách hỗ trợ chúng mình giảm béo kết quả tốt nhờ đậu trắng

Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng cao, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo tìm hiểu mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp ngăn chặn quá trình hình thành chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa có kết quả tốt.



Đậu trắng giúp các bộ phân cơ thể béo phì giảm trọng lượng làm sao?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những tìm hiểu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hỗn hợp có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, ngăn chặn được quá trình hiện diện chất béo.

Bạn nên đọc: giảm béo bằng dấm đen nhật

Chất xơ ức chế quá trình hình thành chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây bi kịch cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, do đó giúp giảm béo nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Tag: thuoc moc mi co tot khong

Đậu trắng đẩy lùi các enzyme alpha-amylase do tuyến tụychế tạo. Bằng cách đẩy lùi enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các nghiên cứu kỹ, các chuyên gia nhận ra rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không đào thải khối lượng cơ bắp.

Ngoài chiều chuộng cho bản thân, bạn có biện pháp tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng núi đôi từ thiên nhiên

Bạn nên đọc: thuốc giảm mỡ bụng cho nam

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của những hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có khả năng giúp chúng mình thấy được no lâu hơn.

Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng công dụng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bồi dưỡng một cảm giác no sau khi ăn, và có khả năng giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một tìm hiểu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham dự trong 8 tuần. Một nửa người tham dự được bổ sung thêm chất bổ 1.500 mg tinh bột trung hòa cung cấp tự nhiên, được làm từ chiết xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng một vài người đã được bồi bổ chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các tìm hiểu lâm sàng, việc cung cấp đậu không ngừng nghỉ vào chế độ sử dụng thức ăn có cơ hội góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi

0 nhận xét:

Đăng nhận xét