Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017

Các loại quả|hoa quả|trái cây} giúp chị em có làn da đẹp kết quả tốt

Bên cạnh việc nuôi dưỡng da bằng một vài loại mỹ phẩm, phái yếu cũng phải chăm sóc làn da bởi một vài loại quả bồi dưỡng dinh dưỡng của da. Hãy nghiên cứu kỹ kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng ta và 1.655 đàn ông ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở một số người tham gia khảo sát đã có tác dụng bảo quản da rõ rệt. Các tác giả tìm hiểu kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp tăng cường khả năng kháng bức xạ UV của làn da.

Tham khảo thêm: thuoc moc mi

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các thành phần tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong những thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí ngăn ngừa gung thư da. Một số thực phẩm khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Tag: co ai dung thuoc moc mi chua

Cam được xem là trái cây giàu vitamin C và do đó tốt đối với da. Một nghiên cứu kỹ trên 4.025 quý cô Mỹ được đưa tin trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy quý cô dùng nhiều vitamin C ít có vết nhăn. Vitamin giúp hiện diện collagen vốn khiến của làn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo vệ da trước ánh nắng. Một số thực phẩm khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Bạn nên đọc: canxi my

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết khác về việc làm đẹp làn da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một tìm hiểu trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo phụ nữ nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có cách chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có mẹo hay bảo quản da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và những loại cá khác cũng được xem như tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có thể làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có biện pháp trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có khả năng làm giảm các dấu nhăn do UV dẫn đến viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét