Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Bí quyết để có núi đôi xinh và săn chắc

Bài viết dưới đây sẽ mách nhỏ cho các quý cô một cách hay nhất để có bộ ngực đẹp và săn chắc như bao phái yếu hằng mong muốn.

 

1. Thực phẩm

- Nước chân gà: Khoảng 20 chiếc chân gà hầm với một lít nước cho tới khi nước chuyển màu trắng đục. Chia nước thành 3 phần để dùng trong ba ngày. Có thể nấu canh, bún, mì để thay đổi khẩu vị đối với đỡ ngán.

Xem thêm: dấm đen dạng viên orihiro

 

- Nước đậu nành: Vừa khiến da dẻ mịn màng, tươi sáng, vừa giúp vòng 1 căng đầy.

- Quả đào: Có khả năng rõ rệt làm tăng nhũ hoa.

- Ngoài ra, các phụ nữ có cách bồi bổ thêm các món như canh đủ đủ xanh, móng giò hầm lạc, canh rong biển, thịt dê, sò huyết, Giá bán đỗ, vừng rang, ớt, thì là… Trong thời gian thực hiện các phụ nữ cũng nên kiêng đồ lạnh, nước đá.

2. Tập luyện

Mát xa đóng nhiệm vụ cần thiết trong việc nâng cấp núi đôi. Các đàn bà có cơ hội tập bằng cách dùng hay tay đặt lên ngực mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ra có thể kết hợp chống đẩy, tập tạ tay nhằm giúp cơ ngực phát triển  thuoc bac giup nguc to.

Tham khảo: mua collagen cua my

 

 

Tham khảo thêm: giup mi moc nhanh

 

3. Chọn đúng size áo ngực

Điều này cực kỳ quan trọng vì nếu mặc nhầm size là chúng ta đang vô tình lấy mất cơ hội khiến vòng 1 nảy nở.

Cách đo để tính size ngực

- Vòng chân ngực : đo sát chân ngực để xác định số đo áo ngực.

Ví dụ từ 63cm đến 67cm là size 65 (tính bằng inch là size 30); từ 68cm đến 72cm là size 70 (size 32); từ 73cm đến 77cm là size 75 ( size 34)….

- Vòng đỉnh ngực: đo chỗ cao nhất của ngực, thông thường là đi qua núm ti, hơi nới lỏng một lượng vừa phải để tính ra cup áo.

Cup = Vòng đỉnh ngực – Vòng chân ngực

- Cup AA : hiệu số <=>
- Cup A: hiệu số <>
- Cup B: hiệu số <>
- Cup C: hiệu số<>
- Cup D: hiệu số <>

 

Ngoài ra, đàn bà cũng nên để ý tới dáng đi, nên đẩy hai vai về phía sau, giữ thẳng lưng, hít hơi thở sâu giúp đẩy căng lồng ngực. Cách này cũng giúp phụ nữ ăn gian thêm vài centimet đối với vòng một  bai thuoc san chac nguc.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét