Thứ Tư, 26 tháng 10, 2016

Khám phá một vài cách giúp chúng ta giảm cân hiệu nghiệm theo từng nhóm máu

Chúng ta có thể giảm trọng lượng có kết quả tốt dựa vào nhóm máu của toàn bộ cơ thể. Hãyđưa ra kết luận xem quý bà thuộc nhóm máu nào để giúp quý bà giảm cân có kết quả tốt.

 Nhóm máu A 

Những người có nhóm máu A là người nhạy cảm rất dễ căng thẳng, đặc biệt lịch trình ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới trọng lượng các bộ phân toàn bộ cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm béo người nhóm máu A nên ăn chay.

Người nhóm máu A nên cắt giảm tất cả một số loại món ăn có nguyên nhân từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn vì những thực phẩm đó không phải là thực phẩm tốt nhất dành cho chị em.

Những thực phẩm không được phép ăn: Các loại thịt bò, thịt vịt, cừu, lợn, gà lôi, thịt bê, thú rừng. Các loại bơ, sữa, pho mát từ sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò đều không được ăn. Bên cạnh đó người nhóm máu A không được ăn những loại rau và trái cây sau: chuối, dừa, xoài, đu đủ, những loại cam. Không nên ăn cà tím, bắp cải, hạt tiêu, ớt, khoai tây, cà chua.

Những thức ăn tốt đối với cân nặng của người nhóm máu A: Nếu có nhóm máu A bạn nên chọn thịt gà ta, gà tây, đà điểu, cá thu, cá hồi, cá mòi, những loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng cho bữa ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó quý bà nên bồi dưỡng thêm dinh dưỡng từ hạt vừng, hướng dương, lúa mì, óc chó, hạt điều, những loại đậu: đậu nành, đầu lăng, đậu bơ, đậu đỏ, và rau xanh vào thực đơn.

Tham khảo thêm: thuoc uong lam trang da

Phụ nữ có khả năng kết hợp các thực đơn ở trên để có một thực đơn tốt nhất đối với việc giảm béo của người tin dùng nó.

 Nhóm máu O 

Máu O là nhóm máu “cổ xưa” nhất, nó phản ánh lối sống của con người trong khoảng thời gian nguyên thủy, khi còn phải săn thú và hái lượm thức ăn để sinh sống và tồn tại. Thời điểm thời kỳ này đây là nhóm máu phổ biến nhất. Bộ máy chuyển hóa của những người có nhóm máu O vận hành tốt nhất nếu được bổ sung thêm chất bổ các thực đơn có tỷ lệ đạm cao và bột – đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt (nhưng tránh thịt heo), gà, vịt và cá kèm rau và hoa quả.

Các thực đơn “thù địch” cho một số người có nhóm máu O gồm: đa số những loại ngũ cốc (đặc biệt là lúa mì), đậu hạt, nhiều loại rau thuộc họ cải (như cải bắp, bông cải (xúp-lơ)…) Và một số loại loại thực phẩm chức năng từ sữa. Các thức ăn này hàm chứa những lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong các bộ phân cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có tác dụng kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm cho giảm hàm lượng mucin (thành phần chính của chất nhầy) trong bao tử, có khả năng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, khiến cho “cỗ máy” này “hóc” ở thế mở (locking open).

Tham khảo thêm: no. 1 breast usa

Ngoài việc giảm béo theo nhóm máu, phái yếu cũng có giải pháp tham khảo thêm những bài viết về làm đẹp khác: thuoc vien sua ong chua

Những thực phẩm tốt đối với người nhóm máu O: Các loại thịt có màu đỏ, thịt gia cầm, thịt của động vật ăn cỏ rất tốt và tương thích cho các bộ phân cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn cá thu, cá trích, trứng gà trứng vịt (chú ý chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần). Bên cạnh đó đậu nành, quả hạnh, hạt lanh, vừng, bột kiều mạch, hạt kê, bột sắn, lúa mạch đen cũng rất thật hoàn hảo với phái yếu. Ngoài ra hãy bồi bổ nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của mình.

Mẹo: Vì sự trao đổi chất của quý cô làm tiêu hóa thức ăn chậm vì thấy hãy kết hợp giữa chế độ sử dụng thức ăn thật hoàn hảo với luyện tập thể thao: đi bộ, bơi không ngừng nghỉ để duy trì cân nặng lý tưởng.

 Nhóm máu B 

Những người mang nhóm máu B chỉ chiếm 10% dân số. Những người nhóm máu B giống hệt nhóm máu A sự căng thẳng có cách khiến phái yếu tăng hoặc giảm trọng lượng. Người có nhóm máu B có công dụng hấp thụ đường sữa tốt vì thế không được ăn quá nhiều pho mát nếu muốn duy trì cân nặng ổn định.

Những thực phẩm không tốt cho cân nặng: Người có nhóm máu B nên tranh xa thịt của những loại gia cầm như: gà, thịt vịt, ngỗng, gà gô, chim cút… thịt lợn và một vài loại hải sản như: cá chình, mực, cá tuyết, cá hồi, trai, sò, tôm hùm, động vật thân mềm.

Xem thêm: thuoc bo nao danh cho tre em

Bên cạnh đó cũng không nên đưa hạt điều, hạt phỉ, đậu phộng, quả thông, vừng, hạt hướng dương, bột kiều mạch, bột bắp, bốt sắn, lúa mì, lúa mạch đen vào thức đơn của người dùng nó nó nếu muốn giảm, duy trì cân nặng ổn định. Một số loại rau của không tốt với người nhóm máu B: Cây atiso, oliu, ngô ngọt, bí ngô, củ cải, đại hoàng, cà chua, quả lên, dừa, quả hồng, lựu, sung và khế.

Những thực phẩm nên ăn: Người nhóm máu B nên chọn thịt bò, cừu, bê, đà điểu, gà lôi, gà tây, một số loại thịt rừng. Quý cô cũng có giải pháp ăn một số loại cá như cá bơn, cá thu, cá hồi, cá tầm… Những loại phomát từ sữa dê, pho mát trắng, pho mát mặn, sữa chua, sữa bò, sữa dê tươi cũng tốt với người nhóm máu B. Nếu thích ăn trứng thì chỉ nên ăn trứng gà. Dù không được phép ăn nhiều loại ngũ cốc thông dụng nhưng nếu các loại hạt, ngũ cốc là món khoái khẩu của chị em thì có cách chọn hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó, đậu đen, đậu lăng, đậu nành, mầm lúa mì, hạt kê, yến mạch, gạo.

Cuối cùng để đảm bảo bồi dưỡng đủ protein quan trọng thì cũng nên ăn nhiều rau xanh.

 Nhóm máu AB 

Người có nhóm máu AB có cơ hội ăn bất thì thức ăn nào mình thích. Tuy nhiên nếu sử dụng thức ăn quá đà thì cân nặng cũng sẽ là nỗi lo của phái yếu.

Thực phẩm không được ăn: Thịt bò, gà, ngỗng, gà gô, thịt thú rừng, cá chình, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, trai, sò, cua, tôm hùm, hàu. Một số loại pho mát xanh, bơ, sữa bò, phomát parma, trứng vịt cũng không được phép chọn lựa. Bên cạnh đó đàn bà hãy tránh xa ngô, vừng, hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu tằm, kiều mạch, và một vài loại quả như lê, chuối, dừa, mâm xôi, ổi, xoài, cam, lựu, sung, khế.

Thực phẩm nên ăn: Nếu mang nhóm máu AB đàn bà nên ăn cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá nhám, thịt cừu non, gan bò, đà điểu, gà lôi. Đàn bà có giải pháp ăn trứng ngỗng, trứng gà và chim cút. Một số loại hạt và ngũ cốc như hạt cải, đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, quả thông, óc chó, lúa mạch, hạt kê, yến mạch, gạo, mạch đen, rất thích hợp với thực đơn dành cho bạn.
 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh nám da Transinowhiteningcủa nước nước Nhật là loại Thuốc dạng Viên có tác dụng điều trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất giai đoạn này. Nhiều người tin tưởng áp dụng coi thuốc điều trị nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn hương, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một bí quyết tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri dan cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét