Thứ Tư, 7 tháng 9, 2016

Mười loại thực phẩm giúp bạn chống lão hóa cực kỳ hiệu quả

 Sau đây là 10 loại quả giúp chúng mình làm chậm quá trình lão hóa da kết quả tốt nhất.

Súp lơ

Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thực phẩm chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn một số loại cá lại được bình chọn là nguyên nhân của protein chất lượng cao nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ dưỡng chất quý hiếm carotene chống lại sự lão hóa của các bộ phân cơ thể.

Hành tây

Hành tây là loại thức ăn thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có mẹo hay cung cấp lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).

Đậu hũ

Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời những loại thức ăn loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có biện pháp giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu quý cô lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên không ngừng nghỉ liên tục tin tưởng sử dụng các thức ăn loại đậu.

Bạn nên đọc: nhau thai cừu úc 50000mg

Táo

Táo là loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng chấtngăn chặn oxy hóa cao, là một số thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ coi làn da mặt và sự tạo ra các vết nhăn, đồi mồi.

Cà rốt

Không loại rau củ nào giàu vitamin A như cà rốt, bên cạnh đó nó còn giúp duy trì độ bóng cho tóc và độ mềm mại cho da.A i cũng biết rằng cà rốt rất giàu vitamin, không một số vitamin A giúp cho mắt sáng khỏe mà còn có tác dụng làm làn da trơn mịn, tóc óng ả khỏe mạnh hơn.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa úc 1000mg

Cà chua

Chống ung thư, giúp ăn ngon, tinh thần thoải mái, làm trắng da.

Dâu tây

Dâu tây không một số có nhiều nước, mùi vị thơm ngon, còn có nhiều lợi ích cho cơ thể. Dâu tây có biện pháp làm đẹp da, giảm tiêu chảy, giảm các bệnh về gan và niệu đạo. Đồng thời có kinh nghiệm làm chắc răng, giúp hơi thở thơm tho, cổ họng sảng khoái.

Rau cần tây

Trong rau cần tây chứa sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A và Vitamin C, rau cần tây còn có tác dụng lợi tiểu, duy trì lượng glucoza huyết, đồng thời chống ung thư.

Tham khảo: vien uong sua ong chua lifespring

 Nấm

Nấm giàu sinh dưỡng, nâng cao tác dụng miễn dịch, giảm béo. Trong nấm chứa nhiều chất vô cơ, vitamin, protein, nhưng nhiệt lượng rất thấp, ăn nhiều cũng sẽ không sợ béo. Hơn nữa trong nấm chứa rất nhiều vitamin thực vật, có mẹo vàng chống kiết lị, giảm hoàm lượng Cholesterol trong máu. Vitamin C trong nấm nhiều hơn nhiều so với trong trái cây khác, có mẹo hay làm tăng quá trình trao đổi chất.

Sữa

Nếu chỉ chú ý tới vẻ bên ngoài mà quên mất một vài bộ phận bên trong thì thật không hay chút nào, nếu chúng mình không muốn mình bị các chứng loãng xương tuổi già và những sự suy yếu sức khỏe thì hãy bồi bổ đủ dinh dưỡng vitamin D, canxi để xương, răng chắc khỏe hơn. Và sữa chính là nguồn thực phẩm tốt nhất bồi bổ các dưỡng chất quý hiếm cần thiết cho xương, răng. Bạn có công dụng uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp bồi bổ canxi và vitamin D cho xương, răng, lại vừa giúp hầu hết các bộ phân cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Đây là loại thực phẩm đầu tiên, chống lại sự lão hóa của cơ thẻ tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, chống lão hóa của các bộ phân toàn bộ cơ thể.

Nguồn: thuoc nang nguc hieu qua

0 nhận xét:

Đăng nhận xét