Thứ Tư, 17 tháng 8, 2016

Khoai lang và một số công dụng vàng đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Khoai lang được trồng nhiều và là một loại thức ăn dân dã phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe, khoai lang còn được biết đến với một vài khả năng làm đẹp và chữa bệnh tuyệt vời.

Khoai lang được biết nhiều là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng và có hiệu quả cho sức khỏe nhưng thực tế khoai lang có nhiều công dụng hơn thế và các nhà nghiên cứu kỹ về y học cũng như dinh dưỡng đã gọi khoai lang là thực phẩm vàng.

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng thiết yếu cho sức khoẻ các bộ phân cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…

Theo Đông y, khoai lang có tính bình, vị ngọt, tác dụng cung cấp toàn bộ cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Dùng chữa vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú, chị em kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh, trẻ em cam tích, lỵ…

Tham khảo thêm: sữa ong chúa royal jelly 1600mg

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp từ khoai lang:

Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Trong khoai lang có chứa beta cryptoxanthin là chất có tác dụng ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm mãn tính như viêm khớp hay thấp khớp. Các kết quả nghiên cứu kỹ khoa học trên toàn cầu cho thấy việc hấp thu nhiều chất beta cryptoxanthin vào các bộ phân cơ thể giúp giảm 50% tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì collagen và giảm thiểu tỉ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp làm tăng độ chắc khỏe của xương, làm tăng hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Khoai lang có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp

Giúp giảm béo

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có cách ăn 1-2 củ khoai lang luộc mỗi sáng thay cho khẩu phần ăn sáng của chúng ta. Ăn khoai lang trước bữa ăn cũng là cách để giảm cân hữu hiệu, khoai lang sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thực phẩm hấp thụ trong bữa ăn chính.

Xem thêm: sua ong chua 1450

Cách không phức tạp nhất là ăn khoai lang luộc. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100 g/ngày) rất có hiệu quả cho hệ tiêu hoá vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hoá thức ăn trở nên mau hơn, ngăn ngừa hiện tượng táo bón.

Ngoài ra, để chữa táo bón còn có cách uống nước khoai lang luộc (phải rửa sạch vỏ). Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang cũng sẽ dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

Giúp làn da khỏe mạnh

Chúng ta vẫn nghĩ rằng trái cây mới là nguồn bổ sung vitamin C cao nhất nhưng khoai lang cũng là một loại thực phẩm giàu vitamin C. Một củ khoai lang bổ sung chất bổ gần 40% lượng vitamin C quan trọng cho các bộ phân cơ thể hàng ngày, giúp toàn bộ cơ thể sản xuất collagen để con người có làn da khỏe mạnh.

Chống lão hóa

Khoai lang chứa nhiều vitamin A selenium có công dụng làm tăng quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc, làm giảm dấu nhăn và chống lão hóa. Chị em có mẹo hay ăn khoai lang hàng ngày hoặc nghiền khoai lang đã luộc chín trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ cho vùng mặt và cổ, đảm bảo làn da sẽ có vẻ thanh xuân lâu dài.

Trị thâm quầng mắt bằng khoai lang

Bạn cũng có cơ hội tận dụng khoai lang để làm mất thâm quầng mắt, bọng mắt do phải thường xuyên thức khuya và ngăn ngừa vết chân chim khóe mắt hiện diện. Các dưỡng chất quý hiếm có trong khoai lang giúp phục hồi tổn thương, săn sóc da khỏe mạnh và săn chắc.

Rất dễ thực hiện, mỗi tối trước khi đi ngủ chúng ta lấy 2 lát khoai lang chín hoặc sống đắp lên mắt. thư giãn khoảng 15 phút rồi gỡ xuống, tin dùng vài lần bạn sẽ nhận thấy kết quả như mong muốn.

Những lưu ý khi ăn khoai lang:

- Không ăn liên tục rau lang vì nó chứa nhiều canxi, có mẹo hay gây sỏi thận.

- Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là ngay lúc nàyi sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng.

-Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải bảo vệ phần vỏ không bị sây sát, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

- Phải bỏ hết khoai hà (sùng), khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc.

Tham khảo thêm tại: thuoc sua ong chua cua uc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét