Thứ Sáu, 15 tháng 7, 2016

Tuần trăng mật: Cần ăn gì để cho có kết quả tốt nhất?

Mẹo nấu sữa bò tươi đúng cách

Tuy nhiên, nếu không quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng một cách thức hợp lý, các cặp vợ chồng trẻ có giải pháp kiệt sức ngay sau tuần trăng mật bởi một số hoạt động quá tải. Đừng để mình không thể bắt kịp công việc và nhịp sống thường ngày chỉ vì không chú ý sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên dinh dưỡng hữu ích cho các tân lang và tân nương trong giai đoạn trăng mật. 1. Phục hồi năng lượng bằng các một số những dưỡng chất quý hiếm quan trọngNhững hoạt động thể chất và cuộc sống vợ chồng sau khi cưới sẽ khiến các bộ phân cơ thể chúng mình – đặc biệt là hệ tiêu hóa – biến đổi mạnh mẽ.

Chất đường sẽ rất có lợi trong trường hợp này. Mỡ và đạm cũng nên được ưu tiên trong một số ngày trăng mật. Hai bạn hãy quan tâm uống mỗi người một ly sữa nóng vào buổi sáng và buổi tối, sẽ rất tốt cho sức khỏe. 2. Chú ý đến lượng vitaminCác loại vitamin đều có hiệu quả cho sức khỏe trong tuần trăng mật. Vitamin A giúp tiêu hóa tốt, vitamin B điều hòa tác dụng “phòng the”, vitamin E có công dụng hỗ trợsinh sản. Trong thời điểm hiện tại, hàng ngày các bạn nên uống thêm một vài loại vitamin với liều lượng được khuyên dùng như sau: B1 (4-6 viên), C (300mg), E (5-100mg). Tuy nhiên liều lượng có tác dụng sửa đổi tuỳ thể chất của chúng mình. 3. Đừng quên ăn nhiều rau xanhĐây là món rất ít khisản xuất ra trong các bữa tiệc nhưng lại vô cùng thiết yếu đối với sức khỏe. Trong rau xanh không chỉ có một số loại vitamin mà còn có nhiều nguyên tố vi lượng, muối vô cơ giúp điều tiết tác dụng hoạt động của dạ dày. Ăn nhiều rau xanh còn chống được táo bón, giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể nhẹ nhõm và hoạt bát hơn. 4. Muối vô cơ rất thiết yếuBạn sẽ nhận thấy mệt mỏi và đau lưng nếu thiếu canxi. Thiếu hụt canxi nghiêm trọng  còn có cơ hội gây bi kịch tay chân mỏi rã rời và đổ mồ hôi lạnh. Thiếu sắt cũng có giải pháp gây nên hiện tượng tương tự, thậm chí gây khó thở, mặt tái, tinh thần bất ổn. Kẽm và các nguyên tố vi lượng khác cũng có có chức năng cần thiết đối với vợ chồng mới cưới, đặc biệt là người chồng.
Những chất bổ dưỡng này có trong mộc nhĩ, rong biển, đậu phụ, lạc, tôm, cua, rau xanh…5. Luôn uống đủ nướcCho dù có mải vui hay ít thời gian đến đâu cũng không nên quên uống nước. Nên uống nhiều nước ngay cả khi không thấy khát. Uống nhiều nước giúp ngăn chặn độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất và giữ nét tươi tắn cho da. Bên cạnh đó, nước quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất tốt cho tất cả toàn bộ cơ thể. 6. Hạn chế uống café và không nên phép hút thuốc uống láNhiều cuộc nghiên cứu cho hay, quý cô dùng trên 300mg caffeine hàng ngày sẽ giảm phân nửa công dụng thụ thai so với người không dùng café.
Đối với các sản phụ, dùng hơn 4 ly mỗi ngày sẽ gia tăng nguy cơ sảy thai. Do đó, cơ quan Kiểm soát thực phẩm Anh quốc khuyên chị em không được phép phép dùng quá 200mg caffeine mỗi ngày. Café còn làm tăng tính acid trong các bộ phân cơ thể, tăng công dụng bị stress và giảm khả năng hấp thu những chất khoáng như canxi, sắt, magiê, kali đồng thời làm hao hụt nhiều vitamin như các vitamin nhóm B và vitamin C, nên không có hiệu quả cho sự phát triển của thai nhi. Còn viên uống lá đã được chứng minh là có cách thức chế tạo ra rất nhiều tác động xấu cho thai nhi. Vì vậy, nếu muốn những đứa con tương lai của người dùng khỏe mạnh, hãy từ bỏ thuốc lá – không chỉ trong kỳ trăng mật mà mãi mãi về sau.

Xem thêm: thuoc moc long mi dai

Xem thêm: mỹ phẩm transino nhật bản

Bạn nên đọc: kem lam trang da mat gia re

Nguồn: http://conenuongcollagen.blogspot.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét