Thứ Tư, 18 tháng 5, 2016

Trái Bơ là loại quả ăn dặm hoàn hảo cho bé yêu của chúng ta

Quả bơ là thực đơn dặm tuyệt vời cho bé, đặc biệt nếu mẹ muốn bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao.
Khi bé được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, mẹ có biện pháp chọn quả bơ làm thực phẩm đầu tiên cho bé. Nếu như các món khác mẹ phải chế biến phức tạp và cầu kì thì trái bơ làm cực kì dễ làm. Mẹ không cần nấu qua lửa mà chỉ cần sơ chế là có biện pháp sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với những loại trái cây khác.

Ăn quả bơ sẽ giúp bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao vì trong quả bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé. Do có cấu tạo mịn, sánh như bơ và kem nên bé dễ nuốt, và không bị đau lợi, không bị hóc, nghẹt.

Tham khảo thêm: thuoc bo nao tot nhat hien nay

Lợi ích của quả bơ đối với bé:

- Vitamin B tổng hợp trong trái bơ có công dụng làm tăng trí nhớ vì thế đây là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triễn trí não của trẻ.

- Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của bé.

- Giá trị dinh dưỡng cao (chất béo không bão hòa, carbohydrate, protein, các vitamin nhóm B, C, A, kẽm, phospho…), các chất béo không bão hòa tốt cho sự phát triển não cũng như hệ thống thần kinh trung ương của bé.

Tham khảo thêm: tinh bột nghệ mua ở đâu

- Bơ còn chứa nhiều chất xơ nên có công dụng nhuận tràng rất tốt.

- Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với những loại quả khác, cao gần như tương đương với sữa. Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Chế biến:

Quả bơ được ăn tươi, không cần nấu. Trước khi cắt, mẹ rửa sạch, lau khô vỏ, sau đó vo nhẹ quả bơ để thịt bơ tách rời khỏi vỏ.

Xem thêm: dha 1000 của nhật

Dùng dao khía một đường tròn theo chiều dọc rồi tách trái ra làm đôi, bỏ hạt, thái miếng mỏng, nghiền nhuyễn và xúc cho trẻ ăn.

Ngoài ra mẹ có phương pháp hay trộn bơ với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành kết cấu lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

Các mẹ có mẹo hay cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất dễ thực hiện, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có giải pháp thêm sữa mẹ hoặc sữa cấu trúc vào để làm loãng hỗn hợp này là bé có món ngon để tập ăn.

Mách mẹ thêm: Nếu mẹ đang có thói quen bầu bí thì quả bơ cũng rất tốt cho thai phụ. Quả bơ có biện pháp giúp thai nhi phát triển tốt vì thành phần axít folic trong trái bơ đóng chức năng có lợi và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai. Hơn nữa chúng còn giúp phòng tránh dị tật. Những phụ nữ đang có bầu hoặc có ý định mang thai không được bỏ qua bơ vì loại trái cây này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có công dụng phòng ngừa việc sinh nở dị tật.

Tham khảo thêm tại: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét