Thứ Năm, 26 tháng 5, 2016

Các loại hoa quả có tác động phòng ngừa nhiều bệnh cho chúng mình

 Dưới đây là 9 loại trái cây rất tốt cho sức khỏe vì nó có tác dụng làm mờ rất nhiều bệnh cho chúng ta.

1. Quả anh đào 

Quả anh đào chứa nhiều các những những dưỡng chất quý thiết yếu giúp chống lại chứng viêm, nhiễm trùng và ung thư. Loại trái cây nhỏ này chứa acid ellagic và quercetin – 2 chất được biết đến có cách làm biến mất sự phát triển và lây lan của các khối u mà không gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh. Anh đào cũng được chứng minh có hàm lượng cao chất anthocyanin, hoặc các hợp chất có cơ hội làm giảm đáng kể nồng độ acid uric trong tất cả toàn bộ cơ thể, cho nên làm mất bệnh gút.
Xem thêm: mon an bai thuoc bo tim

 Tiêu thụ quả anh đào thường xuyên còn giúp chúng mình đảm bảo sức khỏe của tim, ruột kết và các cơ quan khác trong tất cả các bộ phân cơ thể. 

2. Kiwi 

Bạn nên đọc: thuốc bổ não cho người lớn

Kiwi rất giàu vitamin C, chất xơ và kali, do vậy, nó là một trong những siêu thực phẩm mà bạn hãy quan tâm ăn mỗi ngày. Loại hoa quả này có sự pha trộn hoàn hảo của các khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng thực vật cần thiết để bảo vệ hầu hết các bộ phân cơ thể chống lại các bệnh về đường hô hấp, ung thư, đột quỵ và rối loạn tim. Ngoài ra, quả kiwi còn được biết đến với các thành phần làm loãng máu, vì vậy nó có cách thức làm tăng sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và mức cholesterol xấu (LDL).

3. Dâu tây 

Hầu hết một vài loại hoa quả tối màu, bao gồm dâu tây được đều tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia y tế, các loại quả mọng màu đỏ này có bí kíp giúp giảm huyết áp, làm dịu các mạch máu của chúng ta. Bạn thậm chí có phương pháp tiêu thụsản xuất từ lá dâu để tăng cường lưu lượng máu trong động mạch vành của chúng mình. Dâu tây còn rất giàu vitamin C. Mỗi ngày, bạn hãy quan tâm ăn 8 trái dâu tây để bổ sung thêm chất bổ vitamin cho tất cả cơ thể, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư cổ tử cung, vú và dạ dày.
Tham khảo: thuc pham chuc nang bo nao cua nhat

Tham khảo: tao xoan spirulina

4. Quả nam việt quất

Một loại hoa quả khỏe mạnh được chứng minh có lợi cho sức khỏe của bạn là nam việt quất. Trái cây tối màu này chứa rất nhiều những một số chất dinh dưỡng quý hiếm quan trọng và các hỗn hợp như axit phenolic và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do bằng cách trung hòa chúng. Quả nam việt quất cũng có đặc tính chống ung thư, giúp ngăn chặn sự lây lan của tuyến tiền liệt, ruột kết và các tế bào ung thư miệng. Nhiều tìm hiểu kỹ kỹ cũng đã chứng minh về khả năng tăng sức đề kháng chống lại các vi sinh vật gây nhiễm trùng nấm và vi khuẩn.

Tham khảo thêm: dong trung ha thao aloha

 5. Lựu 

Quả này giúp bảo vệ lớp hạ bì và biểu bì của da bằng cách tăng cường sự tái sinh của các tế bào da, chữa lành vết thương với tốc độ nhanh hơn nhiều. Bạn cũng có phương pháp dựa tiêu thụ lựu để bảo vệ làn da của chúng ta không bị cháy nắng do các thành phần trong lựu có cơ hội ức chế các tác động của các gốc tự do. Nếu chúng ta đang bận tâm về dấu hiệu lão hóa như dấu nhăn, bạn cũng nên xem xét việc ăn lựu mỗi ngày. Các chất chống oxy hóa trong lựu có giải pháp chống lại các dấu nhăn xung quanh mắt, trán, các vết nám hoặc sẫm màu do tia UV có hại hiện diện trên da.

6. Dưa hấu 

Trong dưa hấu có thành phần L-citrulline – một loại axit amin làm tăng sự giãn nở của các mạch máu để giúp điều hòa huyết áp và làm mờ đột quỵ hoặc đau tim. Ngoài ra, dưa hấu cũng là một nguồn tuyệt vời của lycopene – một chấtchống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và làm mất các thành phần tự nhiên làm hư hại các bộ phân các bộ phân cơ thể của chúng mình. 
Xem thêm: tinh chất dầu thông đỏ

7. Trái cây có múi

Loại quả này chứa tới khoảng 1.150 IU vitamin trong mỗi 100 gram. Nó cũng rất giàu các chấtlàm biến mất oxy hóa như  flavonoid naringin và naringenin.

Do vậy, loại hoa quả này được xem như là loại trái cây giúp hỗ trợ thị lực tốt, làn da khỏe mạnh và màng nhầy lành mạnh. Nó cũng bảo vệ tất cả tất cả cơ thể khỏi bệnh ung thư miệng và phổi một mẹo hay tự nhiên. 

Xem thêm tại: http://tinhbotnghe.thietkewebhcm.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét