Thứ Bảy, 14 tháng 5, 2016

Ăn uống làm thế nào để làm đối với dài thêm tuổi thọ hiệu nghiệm?

Hãy cùngrút ra kết luận danh sách một vài thức ăn giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ.

 1. Trái cây tươi 
Không có gì ngạc nhiên khi hoa quả đứng đầu danh sách thức ăn giúp làm dài thêm tuổi thọ của chúng mình. Trái cây bổ sung thêm chất bổ các dinh dưỡng thiết yếu cho các bộ phân các bộ phân cơ thể. Đặc biệt là một số loại hoa quả có màu sắc tươi sáng với các sắc tố được cho là giúp chống lại ung thư.

 2. Khoai lang 
Khoai lang được tin tưởng sử dụng trong nhiều thực đơn khác nhau với hương vị tuyệt vời đồng thời lại nhẹ bụng hơn khoai tây nướng. Những người sống tại Okinawa, nước Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất, tỉ lệ mắc ung thư và bệnh tim mạch thấp nhất thế giới đều tiêu thụ rất nhiều loại rau củ này.

Tag: thuoc uong trang da cua my

 3. Chocolate 
Chocolate đen chứa rất nhiều chấtchống oxy hóa có giải pháp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Người chị em lớn tuổi nhất thế giới (122 tuổi và 164 ngày) ăn một miếng chocolate đen hàng ngày.

Đọc thêm: kem trang da mat cao cap han quoc

 4. Cá 
Các loại cá hồi và cá thu đều là những loại cá rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, thay vì ăn thịt đỏ, hãy kết hợp một số loại cá vào chế độ ăn hàng ngày để giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư đường ruột và bệnh tim mạch. Ngoài ra, những loại cá này còn là nguồn bồi bổ dồi dào vitamin A và D, giúp làm tăng hệ miễn dịch, các axit béo có công dụng giảm nguy cơ bị tổn thương não, đột quỵ và bệnh tim.

Xem thêm: nhau thai cừu cái của úc

 5. Trà xanh 
Trà là thức uống được chứng minh có công dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh có sự liên hệ giữa trà xanh và khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư.
Trà xanh được chứng minh là có thể chống lại ung thư

 6. Dầu ô liu 
Dầu ô liu chứa chất béo không bão hòa đơn có cơ hội giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch, chúng cũng chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa cũng như dinh dưỡng tuyệt vời. Những người có chế độ ăn với dầu ô liu có phương pháp làm cho dài thêm tuổi thọ hơn 20% so với những người khác.

 7. Súp lơ 
Loại rau này chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, canxi và các chất chống oxy hóa. Do đó, đây thực sự là một loại thức ăn có công dụng chống lại chất sinh ung thư. Ngoài ra, súp lơ còn được chứng minh có cách chống lại bệnh viêm khớp, loét, đục thủy tinh thể và bệnh tim.

Sữa ong chúa 365 viên

Xem thêm tại: http://bandongtrunghathao.tusachgiadinh.net/2016/03/0973286873-co-cung-cap-sim-so-ep.html

0 nhận xét:

Đăng nhận xét