Thứ Hai, 9 tháng 5, 2016

10 loại hoa quả bổ trọ dưỡng da và ngăn ngừa tuổi già

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 10 loại hoa quả được yêu thích nhất, chứa chấtchống oxy hóa cao, có công dụng giảm thiểu các vết nhăn, nám sạm và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng, trẻ trung.

1. Kiwi

Các hỗn hợpchống oxy hóa có trong loại hoa quả nhỏ màu xanh này có tác dụng làm săn chắc da và phòng ngừa sự hình thành các dấu nhăn. Bên cạnh đó, trong kiwi còn chứa một hàm lượng vitamin C và vitamin E khá cao nên các tổn thương trên da sẽ được giảm thiểu đáng kể nếu chúng mình ăn kiwi thường xuyên.

2. Lựu

Lựu là loại quả có chứa hàm lượng cao vitamin B2, hơn nữa trong lựu còn có phốt-pho và các vitamin cũng như khoáng chất khác, có tác dụng làm tăng vẻ đẹp của làn da qua việc làm tăng collagen. Chính lượng collagen này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da.

3. Dưa hấu

Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cao, dưa hấu được cho là một trong một vài loại quả rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và ngăn chặn các dấu hiệu như vết nhăn hoặc đổi màu da do quá trình lão hóa da gây nên.

4. Bơ

Không những rất giàu vitamin E và hỗn hợp vitamin B - hai loại vitamin rất cần thiết cho da, bơ còn bổ sung chất bổ kali giúp duy trì độ ẩm và giữ nước coi làn da khỏe mạnh, không khô ráp. Đặc biệt, trong quả bơ còn chứa một hợp chất gọi là glutathione giúp hỗ trợ quá trình đề phòng lão hóa một giải pháp hữu hiệu

5. Măng cụt

Măng cụt là một nguồn bổ sung chấtngăn chặn oxy hóa dồi dào, như catechin - một loại chất có công dụng chống lại các tổn thương tế bào da khỏi các gốc tự do. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong loại quả bổ dưỡng này cũng sẽ thúc đẩy làn da bạn trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.

6. Đu đủ

Dù ăn hoặc thường xuyên dùng trực tiếp làm mặt nạ đắp lên da, đu đủ đều có công dụng kỳ diệu coi làn da của chúng mình. Loại hoa quả nhiệt đới này không chỉ giúp làn da sáng lên một phương pháp tự nhiên mà còn có công dụng chống lại sự tạo ra các dấu nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C và E có trong đu đủ còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn của chúng ta.

7. Táo

Bên cạnh là một thực đơn ngon, bổ dưỡng, táo còn có cơ hội được tin dùng làm mặt nạ nghiền nhỏ để đắp, rất tốt cho da. Các enzyme có trong táo sẽ giúp duy trì lượng nước trên da, khiến da bạn trông tươi trẻ và khỏe mạnh, đồng thời giấm táo cũng là một giải pháp tuyệt vời giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

8. Chuối

Hàm lượng vitamin C và vitamin B6 cao có trong chuối, công dụng chính trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như mangan và chất chống oxy hóa sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa đến sớm. Đặc biệt, chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời nếu chúng mình không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng để đắp trực tiếp lên da.

9. Các loại quả mọng ( dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi...)

Các loại quả mọng có chứa hàm lượng chất ngăn chặn oxy hóa và vitamin C cao nhất so với bất kỳ loại trái cây nào. Do đó, việc ăn quả mọng có công dụng bồi dưỡng collagen cho da, giúp bạn duy trì một làn da săn chắc và mịn màng, tránh xa các nếp nhăn ở độ tuổi trung niên.

10. Nho

Nho là loại quả giàu mangan và vitamin C. Hai hỗn hợp này kết hợp với nhau sẽ giúp làm biến mất các tổn thương da do bức xạ tia cực tím tạo ra. Không thể phủ nhận rằng, với đặc tínhtránh oxy hóa cao của mình nó, quả nho là một trong một số sự quyết định đúng đắn nhất mà chúng ta cần thêm vào danh sách nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ lâu.

Với một vài lý do trên đây, đã đến lúc bạn phải tự làm cho mình một món hợp chất trái cây mỗi khi muốn thưởng thức đồ ngọt. Không chỉ giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể khỏe mạnh mà những loại quả tuyệt vời này còn là nguồn năng lượng giúp làn da chiến đấu chống lại quá trình lão hóa một biện pháp kết quả tốt, đem lại cho chúng mình vẻ tươi sáng của làn da, trẻ trung và săn chắc hơn bao giờ hết.

Theo: http://collagenchongnhan.thpt-longkhanh-dongnai.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét