Chủ Nhật, 3 tháng 4, 2016

Những phương án không phức tạp cung cấp collagen đối với da

Collagen đóng có chức năng quan trọng để giữ cho làn da săn chắc và dẻo dai, nó thường được ví như một tấm nệm của làn da. Collagen chiếm khoảng 70% cấu tạo da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da.

 Nếu da phụ nữ có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ tạo ra hậu quả “lão hoá”, của hầu hết toàn bộ cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành vết nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, làm đối với phụ nữ già trước tuổi. Vậy làm sao để đẩy lùi bi kịch này, sau đây là một số cách không khó để cung cấp collagen cho da.

Tham khảo: viên uống collagen c của mỹ

1. Ăn một số loại rau có màu xanh đậm
Đây là một số loại rau giàu một vài chất dinh dưỡng quý nhất, là nguồn bổ sung collagen quan trong đối với các bộ phân cơ thể. Khi tin tưởng luôn tin tưởng dùng các loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản sinh collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau quý bà có thể tin tưởng thường xuyên dùng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… Những loại rau này không những giúpsinh sản collagen, mà còn giúp các bộ phân cơ thể tin tưởng thường xuyên sử dụng collagen hữu hiệu hơn.

2. Làm tăng những loại loại thực phẩm chức năng từ sữa đậu nành
Một chế độ ăn nhiều đậu nành (Sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các thức ăn có chức năng làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hợp chất giúpsản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có cách giúp làn da giữ được việcsinh sản collagen như bình thường.

Bạn nên quan tâm: mua thuoc collagen o dau

3. Thức ăn giàu Omega-3
Việc bổ sung chất bổ các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra những loại giàu cá này sẽ giúp làm cho giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm – cái có cơ hội không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ đẩy lùi viêm nhiễm và bảo vệ collagen đối với đàn bà”.

4. Tỏi – Gia vị không thể thiếu của làn da
Trong tỏi có chất goi là Sulfur,  là một chất cần thiết đối với quá trình sản sinh collagen trong tất cả toàn bộ cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên đối với tỏi vào.

Tham khảo thêm: thuoc uong dep da cua my

5. Các loại quả giàu vitamin C
Việc liên tục bổ sung chất bổ Vitamin C cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, không những giúp đàn bà tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất rất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chấtngăn chặn oxy hóa trong toàn bộ hầu hết cơ thể.
Vitamin C có nhiều trong một vài loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn hãy chú ý cung cấp các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

6. Thực phẩm có màu đỏ
Trái cây và rau củ màu đỏ được coi là nguồn chứa lycopene dồi dào, khía cạnh khác nó còn chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp làm tăng collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có mẹo hay tin tưởng sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày.

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp giảm cân như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có phương pháp gây công dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet đượcchế tạo từ linh chi Nhật đã ra đời. Đây là biện pháp giảm trọng lượng an toàn, giúp chúng ta giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuoc giam can 2 day diet cua nhat ban

Nguồn: http://collagennhat.tuinox.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét