Thứ Tư, 6 tháng 4, 2016

Nắm vững một vài mẹo hay để phái yếu có da mặt trắng mịn như con nít

Làn da của chúng ta sẽ biến đổi đáng kể nếu phụ nữ bổ sung những loại sau đây vào thực đơn trong bữa ăn mỗi ngày của bạn

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp tạo ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là cách hay nhất để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho phái yếu một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, phòng tránh tình trạng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm phái yếu thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất tránh oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và ngăn chặn ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với những loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của chúng ta ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo nhỏ để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập cho da

Xem thêm: fine pure collagen co tot khong

Ngoài một chế độ bồi dưỡng thực phẩm hợp lý, kinh nghiệm để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho chúng mình giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại mau chóng trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm cho da mặt phái yếu thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút chúng ta sẽ cảm nhận  được hữu hiệu.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phụ nữ thấy làn da của người dùng nó lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không phức tạp nhất là bổ sung chất bổ lượng vitamin A các bộ phân các bộ phân cơ thể bị thiếu.

Đọc thêm: bio marine collagen plus

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có cách thức nhận được vitamin A, bằng cách ăn một vài loại thức ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thức ăn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm hết mức tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng cho da mặt và ổn định cấu tạo. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được bồi bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định công thức cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi bổ vitamin C qua một vài loại thức ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung kết quả tốt. Tuy nhiên, chị em chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày. Tuyệt đối không được dùng quá mức trên, bởi bồi dưỡng quá nhiều vitamin C có phương pháp gây hại cho sức khỏe.

Tag: kem duong da vung mat tot nhat

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc của da, gây dấu nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chính hình thành mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, xoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.

Thận trọng chọn lựa các thực phẩm chức năng làm trắng da

Các loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo vặt làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thực phẩm có nhiệm vụ này có cách thức mang lại kết quả tốt, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thức ăn có có chức năng làm trắng da thường tin dùng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học cho là độc hại với cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các thức ăn có nhiệm vụ này có cơ hội tạo ra hiện tượng ngộ độc thủy ngân ở một số người dùng. FDA có quy định rất chặt chẽ trong việc không ngừng nghỉ không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng hydroquinone, từ đó mà những loại loại thực phẩm chức năngtinh chế tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại thức ăn trách nhiệm làm trắng da lại có 1 loại thực phẩm chức năng xuất xứ từ Trung Quốc và một vài loại thực phẩm trách nhiệm này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, chị em cần thận trong khi lựa chọn cũng như luôn tin tưởng dùng những loại thức ăn có trách nhiệm làm trắng da.

Khi tin tưởng tin tưởng luôn tin tưởng dùng loại loại thức ăn có nhiệm vụ làm trắng da, phụ nữ cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có cách thức tạo ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn phải liên tục thường xuyên dùng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại thực phẩm có chức năng làm trắng da có cách gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở những người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thức ăn có có trách nhiệm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu tin tưởng thường xuyên sử dụng quá nhiều. Vì vậy, phụ nữ cần phải thận trọng khi thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm có trách nhiệm là trắng da.

Nguồn: http://collagenaec.highlandhoney.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét