Thứ Tư, 30 tháng 3, 2016

6 phương án không phức tạp cung cấp collagen cho da

Collagen đóng nhiệm vụ quan trọng để giữ xem như làn da săn chắc và dẻo dai, nó thường được ví như một tấm nệm của làn da. Collagen chiếm khoảng 70% công thức da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da.

 Nếu da chị em có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ gây ra hậu quả “lão hoá”, của hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể mà sự biến đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, làm đối với chị em già trước tuổi. Vậy làm sao để đề phòng hiện tượng này, dưới đây là một số cách không khó để bổ sung collagen cho da.

Bạn nên quan tâm: mua collagen c ở đâu

1. Ăn một số loại rau có màu xanh đậm
Đây là một vài loại rau giàu một vài dưỡng chất nhất, là nguồn cung cấp collagen quan trong đối với các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể. Khi thường xuyên tin tưởng sử dụng những loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Những loại rau đàn bà có giải pháp thường xuyên dùng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… Những loại rau này không những giúpsinh sản collagen, mà còn giúp các bộ phân cơ thể thường xuyên sử dụng collagen hiệu nghiệm hơn.

2. Làm tăng một số loại loại loại thực phẩm chức năng từ sữa đậu nành
Một chế độ ăn nhiều đậu nành (Sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các thực phẩm có trách nhiệm làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hỗn hợp giúpchế tạo collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có biện pháp giúp làn da giữ được việcsinh sản collagen như bình thường.

Xem thêm: mua thuoc collagen o dau

3. Thức ăn giàu Omega-3
Việc bổ sung thêm dưỡng chất các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và một vài loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra những loại giàu cá này sẽ giúp làm cho giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc Viện nghiên cứu kỹ Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm – cái có biện pháp không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ làm mờ viêm nhiễm và bảo vệ collagen đối với quý bà”.

4. Tỏi – Gia vị không thể thiếu của làn da
Trong tỏi có chất goi là Sulfur,  là một chất cần thiết đối với quá trình sinh sản collagen trong hầu hết hầu hết toàn bộ cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên đối với tỏi vào.

Tag: thuốc uống collagen của mỹ

5. Các loại quả giàu vitamin C
Việc thường xuyên bổ sung chất bổ Vitamin C cho các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể, không những giúp quý bà tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất rất cần thiết để tạo nên collagen, giúp làm tăng mức độ chất ngăn chặn oxy hóa trong toàn bộ toàn bộ cơ thể.
Vitamin C có nhiều trong một vài loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn hãy chú ý bồi bổ những loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

6. Thực phẩm có màu đỏ
Trái cây và rau củ màu đỏ được cho là nguồn chứa lycopene dồi dào, khía cạnh khác nó còn chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp làm tăng collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có giải pháp thường xuyên dùng liên tục trong chế độ ăn hằng ngày.

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều phương pháp giảm béo như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hiệu nghiệm nhưng độ an toàn không cao và có biện pháp gây công dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm béo 2 Day Diet đượcchế tạo từ linh chi đất nước mặt trời mọc đã ra đời. Đây là phương pháp giảm béo an toàn, giúp bạn giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuoc giam can 2 day diet cua nhat ban

Nguồn: http://collagennhat.tuinox.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét